Hoe ontstaan erectieproblemen?
Het ontstaan van erectieproblemen is zoals eerder uitgelegd iets mentaals en niet fysieks. De oorzaak kan vaak liggen in iets eenvoudigs die langzaam doorwerkt in jouw hoofd. Je bent dan even met jouw gedachte er niet bij tijdens de seks en voor je het weet is de erectie foetsie. Voor de meeste mannen ligt er enorme druk om de erectie weer terug te krijgen. Door deze mentale druk wordt de prestatiedrang zo groot dat de opwinding vanzelf verdwijnt. Je houdt je alleen maar bezig met jouw penis. De stress door de prestatiedruk is hiervan de onderliggende oorzaak. Door deze ervaring is het gebruikelijk dat de keren hierop, wanneer je seks hebt, dat je weer hieraan denkt. Deze herinneringen zorgen dat je je over en weer stress ervaart. Je kunt het eigenlijk al zien aankomen. De volgende keer is het weer raak. Jouw erectie verdwijnt weer in een korte tijd.
Vallen in patroon door erectieproblemen
Hierboven hebben we beschreven waarom erectieproblemen ontstaan en het grote gevaar is je in dit patroon blijft hangen. Het steeds blijven denken aan prestatiedruk is dus iets waar je uit zien moet komen. Dit lijkt een simpele opgave echter blijkt de praktijk toch iets lastiger. Voor het plezier van jouw partner ben je toe bereid om tot het uiterste te gaan. Je wilt presteren om jouw partner te plezieren. Gebruikelijk en begrijpelijk dat je dan stress ervaart en hierdoor in het patroon blijft hangen. Faalangst en alles goed willen doen kunnen hierdoor de stress ook versterken. Dit negatieve patroon is vaak onderliggend aan veel psychische problemen. Hierbij vormt erectiestoornissen geen uitzondering. Door het opslaan van deze negatieve erectie problemen blijf je hier steeds aan denken. Om het probleem echt aan te pakken zul je dit dus los moeten laten.
Wees niet te streng op jezelf
Waar veel mannen denken dat zij het probleem meteen moeten aanpakken is dit vaak niet de juiste manier van oplossen. Het erectieprobleem is iets psychisch en dit vergt tijd en geduld. Wees niet te hard op jezelf en praat hier eerst over met jouw partner. Veel partners hebben er geen problemen mee wanneer je dit bespreekbaar maakt. Veel partners vinden dit juist fijn zodat ze hiermee rekening kunnen houden bij de volgende keer. Dit geeft ook een veel geruster gevoel bij jou. Door hierover open te zijn, en je niet te schamen, geef je ook jezelf meer zelfvertrouwen. De angst zal hierdoor steeds minder worden. Je weet immers dat jouw partner van het erectieprobleem op de hoogte is. De prestatiedrang zal hierdoor ook neutraler worden. Het voelt dan minder als moeten aan en meer als willen.
De rol van porno op erectieproblemen
Het internet tijdperk heeft op het gebied van porno veel teweeg gebracht. Veel mannen kunnen met het intoetsen van enkele knoppen alle soorten fetisjen en fantasieën visueel meemaken. Het gevoel van opwinding komt hierdoor meteen met een vuistslag binnen. Door vaak porno te kijken ervaar je seksuele opwinding met jouw partner op een andere manier. Seks hebben in het echt is totaal anders dan wat je op je beeldscherm ziet en hier moet je rekening mee houden. Intimiteit en zorgzaam zijn spelen een inherente rol bij seks met een partner. Jouw erectieproblemen kunnen hieraan misschien ten grondslag liggen. Kijk je veel porno dan is dit wellicht de oorzaak van jouw erectieproblemen. Zorg dat je bij intieme handelingen niet meteen de link legt met wat je hebt gezien in porno. Hierna zul je merken dat de erectieproblemen ook minder vaak voorkomen.
Gebruik van erectiepillen bij erectieproblemen
Voor de mannen die meteen denken aan snel en effectief oplossen lijken erectiepillen de beste medicijn. Dit klopt, maar op lange termijn wordt het alleen maar erger. Voor een enkele keer om van de prestatiedruk af te komen is het gebruik van erectiepillen gewoon prima. Het gevaar schuilt hem in het nodig blijven hebben van erectiemiddelen om te kunnen presteren in bed. Vaak bouw je hierdoor psychische afhankelijkheid op. Dit kun je ook vergelijken met een vorm van drugsverslaving. Heb je last van mentale problemen bij het verkrijgen van een erectie, dan is het veel effectiever om het mentale probleem aan te pakken. Zo is dit op langer termijn een betere, en langdurige, oplossing dan een erectiepil pakken.
Praten met een seksuoloog
Professionals die middels therapie je helpen om van mentale oorzaken af te komen zijn zeker aan te raden. De meeste seksuologen hebben hiervoor gestudeerd en hebben verschillende methoden om erectieproblemen aan te pakken. Waar je wel rekening mee moet houden is dat seksuologen niet zomaar worden vergoed door de zorgverzekering. Het is dus niet goedkoop om bij een seksuoloog langs te gaan. Vaak gaat dit ook gepaard met verschillende sessies om echt van jouw erectie probleem af te komen. Wel is therapie met een seksuoloog de beste manier om effectief jouw mentale problemen voor eens en altijd aan te pakken.
Jouw erectieproblemen zijn maar tijdelijk
Het beste advies hebben we voor het laatst bewaard. Jouw erectieproblemen zijn namelijk altijd tijdelijk. Wanneer je jongvolwassen bent hoef je zeker geen zorgen te maken dat je nooit meer van jouw erectieprobleem af komt. Meestal is het zelfs van hele korte tijd dat het probleem zich voordoet. Door dit goed in jouw achterhoofd te houden weet je vrijwel zeker dat het negatieve patroon vanzelf verdwijnt. Hoe vaker je aan deze gedachte vast houdt, des te eerder het negatieve spiraal wordt doorbroken. Dit geeft meer rust en zorgt ook indirect voor meer zelfvertrouwen tijdens de momenten van opwinding. Wanneer het even niet lukt dan lukt het niet. Zeg dit gewoon tegen jouw partner en ga het niet verder forceren. Immers jouw partner heeft ook niet altijd zin en tijdens de seks hoeft dit ook niets uit te maken.